Yin Yoga

Yin Yoga

yin yoga

“Yin is een meditatieve Yoga-vorm welke al eeuwen oud is. Het leert je omgaan met jezelf door het stimuleren van het vermogen om te voelen. Bewust geworden van je grenzen zal je anders in het leven gaan staan en word je in staat gesteld om keuzes te maken die dicht bij jezelf liggen.”

Elke maandag,- woensdag en vrijdagochtend en donderdagavond kun je Yin yoga lessen volgen bij Body & Mind Center Sneek. Yin Yoga is een yogavorm die, als tegenhanger van de Yang yogavormen heel zacht en meditatief is. Deze vorm van Yoga is al eeuwenoud, maar is vele jaren niet beoefend geweest.

Dankzij de Amerikaan Paul Grilley wordt Yin Yoga sinds 1980 weer actief beoefend, sedert 2005 ook steeds meer in Nederland.

Yin yoga houdingen hebben direct invloed op je bindweefsel. Dit bindweefsel wordt hierdoor op rek gebracht, waardoor het ruimte geeft aan de energiestromen die door je lichaam lopen. Er ontstaat meer ruimte in je lichaam, je wordt leniger en vitaler, daardoor ga je lekkerder in je vel zitten. De houdingen in de Yin yoga worden doorgaans wat langer vastgehouden (circa 3 tot 5 minuten) waarbij je in contact komt met grenzen die zich zullen manifesteren in je lichaam. Hierdoor wordt je in staat gesteld om die grenzen te verkennen en te leren respecteren.

De Yin Yoga leert je te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Wij nodigen je uit om mee te gaan op een reis die nooit meer stopt, laat je verrassen door een hernieuwde kennismaking met jezelf en ontdek het vermogen dat ieder mens bezit om zichzelf te herstellen.”

.Zie voor prijzen en de lestijden: www.bodymindcenter.nl/lestijdtarieven/


LESDAGEN
Maandagochtend van 9:15-10:30 uur  en van 10:45-12:00 uur
Woensdagochtend van 10:15-11:30 uur
Donderdagavond van 20:30-21:45 uur
Vrijdagochtend van 9:00-10:15 uur

 

Maandagochtend van 9:15-10:30 uur

Slow Yin & meditatie 10:45-12:00 uur
Als je nog meer rust wilt in je yogales en naar binnen wilt keren, kom dan naar de slow yin & meditatie. Deze yin les is voor mensen die willen verdiepen in de houdingen en de verstilling zoeken. De yin houdingen worden afgewisseld met twee langere begeleide meditaties en geniet je van verwarmde muziek.
Zo ga je vanuit de stilte en ontspanning de week in. Ook geschikt voor senioren, mensen met pijnklachten of burn-out. Deze yin les is ook gericht op heling en herstel en geschikt voor mensen die te maken hebben met ziekte of burn-out.
Er start een nieuw blok vanaf maandag 9 april t/m 28 mei, kosten €80,-

Beide lessen worden gegeven door Maaike Dijkstra, Voor rechtstreeks opgeven kun je ook bellen met 06-41236771
zie ook: www.zinnenprikkelsenzo.nl 

MaaikeDijkstra

”Voel je welkom en meld je aan voor een proefles….”

Woensdagochtend, van 10:15-11:30 uur wordt de yin yogales gegeven door Harriët de Bruin, bel voor informatie of opgave 06-21491407

Attachment-1

Donderdagavond, van 20:30-21:45 uur wordt de yin yogales gegeven door Brigitte de Jong. Voor rechtstreeks opgeven kun je bellen met: 06-20195058. of mailen naar info@brigittedejong.nl

foto-Brigitte-e1443608274623


Vrijdagochtend
, van 9:00-10:15 uur wordt de yinyogales gegeven door Angela van de Burgt, voor rechtstreeks opgeven kun je bellen met: 06-14105054, of mailen naar angela.yoga@outlook.com

angela2