Zondag 23 februari
MEDITATIE WORKSHOP
In theorie klinkt meditatie eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak een uitdaging. We zijn allemaal op onze manier druk. In deze workshop leer je de beginselen van mediteren en ontdek welke manier van mediteren het best bij jou past.
Lees meer:
Zondag 1 maart start
MINDFULNESS TRAINING
Mindfulness leert je in het hier-en-nu te leven. Zo kun je meer ontspannen en genieten van het dagelijkse leven. Mindfulness helpt je stress aanzienlijk te verminderen. deze training zorgt ervoor dat je veel meer tijd gaat ervaren en maakt korte metten met onrust.
Lees meer:
Vrijdag 6 maart
WORKSHOP ADEMHALING
Zonder zuurstof is er geen leven. Toch hebben maar weinig mensen echt aandacht voor de manier waarop ze ademen. Deze avond geeft je inzicht in jouw manier van ademen en hoe je meer energie uit je ademhaling kunt halen.
Lees meer
Zondag 8 maart
YOGA NIDRA, ook wel SLAAPYOGA
Een moment van ontspanning vinden is in de moderne tijd waarin we leven soms niet zo gemakkelijk. Het leven gaat snel, vaak té snel. Zo snel dat we onszelf geen tijd meer gunnen om tot rust te komen. Yoga Nidra brengt je op een relatieve snelle manier tot diepe ontspanning.
Lees meer:
Zondag 15 maart
STRESS RELIEF DAG
Een dag waar jij kunt ervaren hoe het voor je lichaam en geest is om met te veel spanning, zorgen en stress rond te lopen. Maar vooral wat je kunt doen om je stress-niveau te verlagen zodat jij eerder de signalen herkent en jij weer het middelpunt in je eigen leven wordt.
Zondag 5 april 2020
DUBBEL YIN GELUK MET HEALTHY LUNCH
Volgens de traditionele Chinese geneeswijze staan in de lente de galblaas en lever centraal. Het is in deze periode goed om deze twee meridianen extra te stimuleren met yinhoudingen.
Lees meer: