ONE DAY RETREAT
zondag 28 januari
December is doorgaans een maand vol culinaire verleidingen. Het is begrijpelijk dat je daar met volle teugen van wilt genieten. Echter, kan al dat lekkers ook leiden tot een toename van zure afvalstoffen in het lichaam.
Lees meer
YOGA NIDRA
zondag 10 maart
Een moment van ontspanning vinden is in de moderne tijd waarin we leven soms niet zo gemakkelijk. Het leven gaat snel, vaak té snel. Zo snel dat we onszelf geen tijd meer gunnen om tot rust te komen. Yoga Nidra brengt je op een relatieve snelle manier tot diepe ontspanning.
Lees meer:
PSOAS WORKSHOP
vrijdag, 1, 8 en 22 maart 2024
Diep in je lichaam ligt de psoas. Een spier die het die het boven- en onderlichaam met elkaar verbindt. Maar deze spier is veel meer dan het buigen van de heup. De psoas wordt ook wel de spier van de ziel genoemd, het is een emotionele spier. Ze reageert heftig op stress en angst. In deze workshop krijg je inzicht over de werking van deze spier, de veel voorkomende klachten, maar vooral oefeningen en tips om goed voor de psoas te zorgen. Lees meer
ZWANGERSCHAPSYOGA
Vanaf voorjaar 2024
Een les met zachte yogahoudingen die fijn zijn om te doen tijdens je zwangerschap. klachten als slapeloosheid, lage rugpijn, harde buik kunnen verdwijnen doordat je lichaam sterker wordt en er tegelijkertijd ontspanning ontstaat.
STRESS RELIEFDAG
Zondag in oktober2024
Een hele dag bezig met ontstressen. Hoe is het voor je lichaam en geest om met veel zorgen, stress en spanning rond te lopen. Hoe ontstaat het, maar vooral hoe kom je er van af. Een lichaamsgerichte workshop met veel inzichten. Hoe ‘pak’ je stress aan en hoe laat je het ‘los’.
WORSKHOP ADEMHALING
voorjaar 2024
Adem, je kunt er niet genoeg van krijgen, denk je? Maar weet je dat 80 % niet goed ademt. Vaak te veel voor de activiteit waar je op dat moment mee bezig bent. Een interessante workshop die een inkijkje geeft in jouw manier van ademen.