XXL YIN MET KLANKBAD
in maart 2026
In de winter zie je dat de natuurlijke wereld steeds stiller wordt, de bomen hebben hun bladeren losgelaten, de dagen zijn kort en de nachten lang. Dit is de donkere yin-tijd, een periode van vertragen, rusten en herstellen.
Deze extra lange yin les geeft je al een aanzet en word je tijdens de houdingen omringd door een klankbeleving dmv klankschalen die wordt begeleid door Anita Duiker.
Lees meer:
MANTRA SJONGE
zondag 8 februari 2026
Sanghasang, your soul is a song, so sing it!
Hou je van zingen en ook in het Fries, kom dan deze zondag in februari meezingen.
Grytsje begeleid je in een mantra zangcirkel, waarin zingen van mantra’s in het Sanskriet én teksten in het Fries centraal staan. Deze ochtend is toegankelijk voor iedereen.
Lees meer:
YOGA NIDRA
vrijdag 2, 9, 23 januari 2026
Een moment van ontspanning vinden is in de moderne tijd waarin we leven soms niet zo gemakkelijk. Het leven gaat snel, vaak té snel. Zo snel dat we onszelf geen tijd meer gunnen om tot rust te komen. Yoga Nidra brengt je op een relatieve snelle manier tot diepe ontspanning.
Lees meer:
PSOAS WORKSHOP
zondag 8 maart 2026
Diep in je lichaam ligt de psoas. Een spier die het die het boven- en onderlichaam met elkaar verbindt. Maar deze spier is veel meer dan het buigen van de heup. De psoas wordt ook wel de spier van de ziel genoemd, het is een emotionele spier. Ze reageert heftig op stress en angst. In deze workshop krijg je inzicht over de werking van deze spier, de veel voorkomende klachten, maar vooral oefeningen en tips om goed voor de psoas te zorgen.
Lees meer
WORSKHOP ADEMHALING
vrijdag in maart 2026
Adem, je kunt er niet genoeg van krijgen, denk je? Maar weet je dat 80 % niet goed ademt. Vaak te veel voor de activiteit waar je op dat moment mee bezig bent. Een interessante workshop die een inkijkje geeft in jouw manier van ademen.
Vanaf voorjaar 2026
Aerial Yoga de actieve en speelse variant met het doek op heuphoogte waarbij er optimaal gebruik wordt gemaakt van je eigen lichaam in combinatie met de zwaartekracht.
Of de Aerial Relax, de rustige variant met het doek vlakbij de grond, waar je de mogelijkheid krijgt om de houdingen meer te verdiepen.
ZWANGERSCHAPSYOGA
voorjaar 2026
Een les met zachte yogahoudingen die fijn zijn om te doen tijdens je zwangerschap. klachten als slapeloosheid, lage rugpijn, harde buik kunnen verdwijnen doordat je lichaam sterker wordt en er tegelijkertijd ontspanning ontstaat.