BODY & MIND CENTER VERHUIST
Jaa..! Voor als je het nog niet wist…. wij gaan deze zomer verhuizen. Het hing al een tijdje in de lucht….. we trekken de deur aan de Leeuwarderweg achter ons dicht en starten vanaf 31 augustus op een nieuwe locatie.

We hebben daar een nieuwe yogaruimte gevonden in het gebouw aan de Top1, van Stichting Scoutinggroep Tibrag. Het pand staat op it Ges, direct aan de Houkesloot en heeft deze locatie een mooie ruime zolder die we kunnen gebruiken voor onze lessen.

Het is een rustige plek aan het water en er ligt een grasveld naast waar we bij mooi weer ook de buitenlessen kunnen doen of lekker in het zonnetje kunnen zitten. En niet onbelangrijk voor als je met de auto komt er is voldoende gratis parkeerruimte.

Tijdens de zomerstop zullen we de ruimte gaan inrichten en gereedmaken voor het nieuwe yogaseizoen, dat start op maandag 31 augustus.
Er komt nog wel een uitnodiging om in de zomervakantie de locatie te bekijken.

We kijken erg uit naar een nieuw yogaseizoen met jullie, maar voor nu eerst nog genieten van de laatste weken aan de Leeuwarderweg.

BUITENLESSEN

In de zomermaanden wordt er weer volop buitenlessen gegeven.

Met je blote voeten in het gras of zand, de wind door je haren en de zon op je gezicht. De natuur helpt je om je lichaamsbewustzijn te vergroten. Weet je dat de verschillende kleuren groen je zenuwstelsel ontspannen en het geluid van de vogels, wind en het water je focus en aandacht versterkt.
Wil je kennis maken met yoga of beoefen je al yoga?  De buitenlessen zijn laagdrempelig, je hoeft geen ervaring te hebben om mee te kunnen doen.

Komende maanden zullen er weer regelmatig buitenlessen plaatsvinden bij:
recr. gebied “de Potten” bij Offingawier.
In de ochtend bij het strandje rechts van de skibaan en  in de avond onder de bomen naast de fiestenstalling.
De bijdrage is €10,- voor een les.
Wil je persoonlijk op de hoogte worden gebracht voor de buitenles kun je me mailen of appen.

info: Harriet de Bruin, 06-21491407 of via de mail: harriet@bodymindcenter.nl

YOGA NIDRA of te wel ‘SLAAP YOGA

Yoga Nidra is een methode om op een bewuste manier hele diepe ontspanning te kunnen ervaren. Yoga Nidra wordt ook wel omschreven als een ‘bewuste slaap’ of een ‘slapeloze slaap’.

Een moment van ontspanning vinden is in de moderne tijd waarin we leven soms niet zo gemakkelijk. Het leven gaat snel, vaak té snel. Zo snel dat we onszelf geen tijd meer gunnen om tot rust te komen. Yoga Nidra brengt je op een relatieve snelle manier tot diepe ontspanning.
  

Yoga Nidra bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of  ‘verbinding’ en Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens de Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen. Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot rust en raakt daarnaast in een heel ontvankelijke staat van ontspanning.
Ben je ook aan ontspanning toe tijdens de winterdagen?

Wanneer:   september 2026
Tijd:           19:00 – 20:30 uur
Kosten:      €20,00 per sessie
Waar:         Body & Mind Center
Info en opgave bij Harriet de Bruin, 06-21491407