NIEUWE LOCATIE
Per 31 augustus verhuist ons yogacentrum naar Top 1A, direct gelegen aan de Houkesloot in Sneek.
Afgelopen weken zijn we hard aan het werk geweest met de verbouwing en de verhuizing en ook deze laatste dagen zetten we nog even de puntjes op de I, zodat we  alles klaar hebben voordat we gaan starten met een nieuw yogaseizoen.

OPEN HUIS:
Voorafgaand aan de start van de lessen willen we iedereen van harte welkom heten om onze nieuwe ruimte te komen bekijken onder het genot van een hapje en een drankje.
Dit zal plaatsvinden op vrijdag 28 augustus van 16:00-18:00 uur op de locatie: Top 1A in het Scouting Centrum van Sneek.

BUITENLESSEN

In de zomermaanden wordt er bij mooi weer nog buitenlessen gegeven.

Met je blote voeten in het gras of zand, de wind door je haren en de zon op je gezicht. De natuur helpt je om je lichaamsbewustzijn te vergroten. Weet je dat de verschillende kleuren groen je zenuwstelsel ontspannen en het geluid van de vogels, wind en het water je focus en aandacht versterkt.
Wil je kennis maken met yoga of beoefen je al yoga?  De buitenlessen zijn laagdrempelig, je hoeft geen ervaring te hebben om mee te kunnen doen.

Ook in de maand september zal er bij mooi weer nog buitenlessen worden gegeven bij:
recr. gebied “de Potten” bij Offingawier.
In de ochtend bij het strandje rechts van de skibaan en  in de avond onder de bomen naast de fiestenstalling.
De bijdrage is €10,- voor een les.
Wil je persoonlijk op de hoogte worden gebracht voor de buitenles kun je me mailen of appen.

info: Harriet de Bruin, 06-21491407 of via de mail: harriet@bodymindcenter.nl

YOGA NIDRA of te wel ‘SLAAP YOGA

Yoga Nidra is een methode om op een bewuste manier hele diepe ontspanning te kunnen ervaren. Yoga Nidra wordt ook wel omschreven als een ‘bewuste slaap’ of een ‘slapeloze slaap’.

Een moment van ontspanning vinden is in de moderne tijd waarin we leven soms niet zo gemakkelijk. Het leven gaat snel, vaak té snel. Zo snel dat we onszelf geen tijd meer gunnen om tot rust te komen. Yoga Nidra brengt je op een relatieve snelle manier tot diepe ontspanning.
  

Yoga Nidra bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of  ‘verbinding’ en Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens de Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen. Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot rust en raakt daarnaast in een heel ontvankelijke staat van ontspanning.
Ben je ook aan ontspanning toe tijdens de winterdagen?

Wanneer:   oktober 2026
Tijd:           19:00 – 20:30 uur
Kosten:      €20,00 per sessie
Waar:         Body & Mind Center
Info en opgave bij Harriet de Bruin, 06-21491407