Workshops

YIN YOGA CONCERT MET LIVE MUZIEK
Twee lessen achter elkaar ivm vele inschrijvingen

IMG_8443

Begin je zondag met dit heerlijke yin yoga ligconcert. We starten met een stilte meditatie om je af te stemmen op je Zelf en doen liggende ontspannen yogahoudingen, gericht op ontspanning, verbinding en het hart.
Paul Prem Namada (UK) zal deze speciale yin yogales begeleiden met zijn prachtige stem en live muziek op akoestisch gitaar. Pauk zingt soul, folk en mantra’s en toert nu door Nederland met zijn nieuwe album “There are times….” Zijn muziek maakt je stil en laat je thuiskomen in het moment.

Datum:   zondag 25 juni 2017
Tijd:        10:30-12:00 uur, deze is vol!
12:30-14:00 uur is nog plek. Geef je snel op!
Kosten:  € 15,-
Opgave en meer info bij : Maaike Dijkstra, Info@zinnenprikkelsenzo.nl

———————————————————————————————————————————————-

WORKSHOP RESTORATIVE AERIAL YOGA

restorativeaerial
Restorative aerial yoga is een zachtere en meer therapeutische vorm van Aerial yoga. Een Yin-variant van de Aerial yoga.Je zweeft vlak boven de grond en gebruikt het doek als hulpmiddel en ondersteuning voor je lichaam. De meditatieve flow, geleid door de adem, helpt bij het creëren van ruimte in je ruggengraat, heupen, verschillende gewrichten en vastzittend bindweefsel. Wil je dit eens ervaren? Meld je dan snel aan!

Datum:   Zondag 16 juli 2017
Tijd:         9:30-11:30 uur
Kosten:   €20,-
Opgave en info bij: Angela van de Burgt,  06-14105054, Angela.Yoga@outlook.com

———————————————————————————————————————————————-

———————————————————————————————————————————————-

MINDFULNESS TRAINING

Ervaar je regelmatig stress of onrust? Ben je op zoek naar meer balans in je leven?

In deze 8-weekse training gaan we op ontdekkingsreis in de wereld van Mindfulness: Leven in Aandacht.

Mindf
Mindfulness richt zich op het trainen van je opmerkzaamheid en bewustzijn. De training laat je zien en ervaren hoe je aandacht werkt en hoe het is om met volle aandacht aanwezig te zijn in dit moment. Dat kan altijd en overal: tijdens het beantwoorden van e-mails, vergaderingen of afspraken, het opvouwen van de was, autorijden of terwijl we douchen. Met volle aandacht aanwezig zijn, betekent dat je je elk moment volledig bewust van wat zich om je heen afspeelt. Als we zo aanwezig zijn, dan kunnen we alles accepteren zoals het is. veranderingen kunnen op een natuurlijke manier plaatsvinden, zonder strijd.

In de training krijg je inzicht hoe je mind werkt, wat de invloed is van je (innerlijke) houding op je waarneming. Je leert helder naar jezelf kijken en ontwikkelt zicht op je patronen en automatische reacties.
als resultaat van de training ga je meer ontspanning ervaren in het dagelijks leven, minder piekeren, meer zelfvertrouwen, een verbeterede concentratie en ontwikkel je meer compassie voor jezelf en anderen.

Wanneer: zondag 1 oktober 2017, elke twee weken op zondag.
Tijd: 10:30-12:30 uur
Kosten: €330,- voor 8 bijeenkomsten,  inclusief trainingsmap en koffie en thee.
Waar: Body & Mind Center Sneek
Informatie en opgave kan bij : Maaike Dijkstra,   06-41236771 info@zinnenprikkelsenzo.nl

 ———————————————————————————————————————————————–

 

VROUW ZIJN IS GEWELDIG

….en hoe kom je daar?

Website_vrouw

WEGENS SUCCES WORDT DE WORKSHOP NOGMAALS GEGEVEN.

Kon je er de vorige keer niet bij zijn, geef je dan nu snel op!

Ben jij ook de vrouw die goed is in het zorgen voor anderen, jezelf wegcijfert, alles perfect moeten doen en het gevoel hebben dat het altijd beter kan? Voor iedereen de ideale vrouw, moeder, dochter of werknemer willen zijn?

En waar sta jij dan?

Lijkt het je ook zo heerlijk om al dit ‘moeten’ los te laten, vol vertrouwen te genieten van het leven en in verbinding staan met jouw eigen ‘zijn’.

Bodymindcenter geeft een boeiende, interactieve workshop die je inzicht geeft in wat jij nodig hebt om bewust te zijn van de kracht van je vrouwelijke energie. Deze energie is uniek en geeft jou de ruimte om juist eerst voor jezelf te zorgen. Dat jij weer in het middelpunt van jou eigen leven staat. Dit is de bron waaruit je kan putten om los te laten en te genieten.

Wegens een succesvolle een leerzame middag wordt de workshop nogmaals gegeven voor de mensen die er niet bij aanwezig konden zijn. Dus geef je op:

Wanneer:    in overleg in 2017

Tijd:             14:30-17:00 uur

Kosten:        €25,- incl. Koffie, thee en wat lekkers,

Wil je er bij zijn, geef je dan snel op, beperkt aantal plaatsen vol=vol!

Inschrijven en info bij: Harriët de Bruin, 06-21491407 harriet@bodymindcenter.nl

 ———————————————————————————————————————————————–

 

WORKSHOP AERIAL YOGA

Bij voldoende deelname wordt er weer een workshop Aerial Yoga gegeven in het Body & Mind Center Sneek.

Ook is het mogelijk om zelf met en groep van minimaal 10 en maximaal 12 personen je op te geven voor een workshop. Dan kan in overleg een datum worden afgesproken.

Ook leuk voor een feestje met familie, vrienden, vriendinnen, collega’s, moeder/dochters, etc.

Voor zowel jong als oud!!!!!!!

mei2013 087                       aerialyoga2

Mocht je interesse hebben geef je dan nu op voor een Aerial yoga les!

De les start van 9:30 uur tot circa 11:00 uur

Kosten € 15,00 per persoon.

Opgave kan via:

harriet@bodymindcenter.nl      06-21491407

 ———————————————————————————————————————————————–
 Workshop ‘drukpuntmassage’ (acupressuur)

Leer in één avond de basisgrepen drukpuntmassage.
Tijdens deze workshop zal de drukpunttechniek worden uitgelegd en zal er in twee- of drietallen op elkaar geoefend worden. Er zal veel aandacht worden besteedt aan de nek, het hoofd en het schoudergebied. Door veel spanning, stress en te hoge werkdruk treden er vaak spanningsklachten op in nek-en schoudergebied. De gevolgen kunnen zijn; hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, oorpijn, doof gevoel in armen.

Deze behandeling van hoofd, nek en schouders kan gedaan worden op een stoel of kruk en kan het door de kleding heen gegeven worden. U leert een drukpuntbehandeling te geven van circa 15 minuten. De workshop heeft een praktisch karakter.

Datum: in overleg start er een groep in 2016
Tijd: 19:00 – circa 21:45 uur
Kosten: €45,- incl. lesmateriaal en koffie/thee
Hebt u belangstelling voor één van de twee workshops, alleen of met uw partner, vriend/vriendin, kennis, familie etc. geef u dan snel op  want vol=vol