Yin yoga brengt je aandacht naar binnen. 

Je neemt de houdingen aan voor een iets langere tijd en de uitnodiging is om in die houding te ontspannen en de spieren te verzachten. Doordat je de houdingen langer aanneemt worden de houdingen en bewegingen meditatief. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken het dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Deze stijl van yoga richt zich op de diepe bindweefsel van het lichaam (ten opzichte van de oppervlakkige weefsels) en de fascia die het lichaam bedekt. Door dit te doen help je de stroom van energie in het lichaam reguleren. Yin yoga is heel rustgevend, kan je veel inzicht geven, brengt je bij de stilte in jezelf en geeft veel vitaliteit en energie. Yin yoga helpt bij veel fysieke en spanningsklachten en bij stress.

Wanneer: zaterdag 29 maart 2014

Tijd: 10:30-12:00 uur

Kosten: € 10,- voor leden, € 12,50 voor niet leden

Info en opgave kan bij Maaike Dijkstra, www.zinnenprikkelsenzo.nl  06 41236771
.