In onze moderne wereld staan we vaak voortdurend ‘aan’
Stress, iedereen ervaart het weleens. Een beetje stress is normaal en zelfs gezond: het helpt ons alert te zijn en om snel te reageren, bijvoorbeeld in een drukke verkeerssituatie. Maar als stress te lang aanhoudt of te vaak terugkomt, raakt ons lichaam uit balans.

Bij stress komt ons lichaam in de ‘vecht-of-vlucht’ stand. Ons hart gaat sneller kloppen, onze spieren spannen zich aan en onze ademhaling wordt oppervlakkig en hoog. Dit is handig in gevaarlijke situaties, maar niet als het continue gebeurt. Denk hierbij aan de druk die je ervaart op je werk, een overvolle agenda, geldzorgen, de druk van het moeten presteren.
Langdurige stress of angst kan spanningspatronen in ons lichaam creëren waar we zo aan gewend zijn geraakt, dat we niet eens meer beseffen dat ze onze gezondheid beïnvloeden. Deze onbewuste spanning wordt chronische spanning.

Als je lichaam dan ‘aan’ blijft staan, kan dit op lange termijn leiden tot een scala van klachten zoals:
– niet goed slapen
– spierspanning in nek, schouders, onderrug
– vermoeidheid
– angstgevoelens of prikkelbaarheid
– een opgejaagd gevoel
– chronische stress of spanning
– burn-out klachten

TRE® is een eenvoudige methode om opgebouwde spanning los te laten uit je lichaam.
De TRE® oefeningen zijn bijzonder effectief voor het oplossen van onverwerkte emoties en spierspanning als gevolg van stress en angst die in het dagelijkse leven zijn ontstaan.
TRE® ondersteunt het lichaam om weer de normale ontspannen staat te bereiken.

HOE WERKT HET
Tijdens TRE® activeer je op een rustige manier spiertrillingen, vooral rond het gebied van je psoas, dit is een emotionele spier die heftig reageert op stress en angst. De psoas, die het boven- en onderlichaam met elkaar verbindt, heeft invloed op onze vecht en vlucht stand.
Ervaar je angst of stress zal de psoas samentrekken en dus verkorten, wat spanning in je lichaam geeft. De psoas werkt als een soort vangnet van spanningen, angsten en emoties.
Bij een traumatische ervaring ontladen dieren de spanning instinctief. Zo zie je bijvoorbeeld dat bij honden, katten en paarden hun flanken heftig gaan trillen. Het lichaam kan zo spanning loslaten.
Wij mensen hebben ook zo’n ontladingsmechanisme, echter door onze evolutie zijn we verleerd dit te gebruiken. Vanwege de te grote nadruk op het verstand is het vermogen om spanning te ontladen door losschudden of trillen bij veel mensen onderdrukt. We denken meer dan dat we voelen.

Tijdens een TRE® sessie activeer je op een rustige manier spiertrillingen, dit zijn natuurlijke ontladingsmechanismen die we ook zien bij dieren na een stressvol moment.
Je wordt hierin volledig begeleid. Vooraf aan het ontladingsproces krijg je eerst aantal milde oefeningen die de natuurlijke, ontspannen trillingen in je lichaam op gang brengen. Het ontladingsproces heeft als doel om je lichaam weer in balans te brengen. Het verbetert je fysieke lichaam en geeft ook mentale ruimte waardoor je meer vrijheid in je lichaam en hoofd ervaart.

TRE® is een lichaamsgerichte zelfhulpmethode.
Als gecertificeerd TRE® provider, begeleid ik je op een zachte, ontspannen manier en leer ik je hoe je deze techniek kunt toepassen in je leven en hoe je daarbij grenzen leert bewaken tijdens de ontlading.
Na drie begeleide sessies kun je het zelfstandig bij jezelf toepassen.

Dus… Wil je meer rust in je lijf en je hoofd?
TRE® biedt je een natuurlijke en zachte manier om je lichaam te helpen (chronische) spanning op een fysieke manier los te laten.

De eerste sessie zal circa 75 minuten zijn, daarop volgende 60 minuten.
De bijdrage voor drie sessies is €285,-
Wil je eenmalig een TRE® sessie ervaren is de bijdrage €105,00