Aankomende woensdag wordt er weer buiten een Yogales gegeven.

Als het weer het toelaat wordt er aankomende woensdag weer een buiten Yogales gegeven. Wil je eens ervaren hoe het is om één te zijn met de elementen; voel de wind door je haren, de zon op je gezicht, hoor de geluiden van de bladeren en het gefluit van de vogels om je heen, ruik de frisse lucht. Geef je dan op en doe mee, de les is voor alle niveaus toegankelijk! Je bent van harte welkom.

Docenten van Body & Mind Center geven Yoga les op Vlieland.

In het weekend van 23 t/m 25 mei werd er Yoga op Vlieland gegeven door Harriët de Bruin. Het was fantastisch weer waardoor de lessen buiten in de duinen en aan het strand gegeven konden worden. Wil je dit ook eens mee maken, kijk op volgende link voor meer informatie: http://wellcomewellness.nl/arrangementen/3-daags-yoga-weekend/

Een heerlijk weekend lang ontspannen en bezinnen. De locatie van het Strandhotel Seeduyn aan het strand geeft ook de sfeer van het weekend weer.
Tijdens het weekend heeft u vier yoga workshops van 90 minuten. Elk weekend heeft zijn eigen yoga docent(e) welke een eigen invulling geeft aan deze sessies. U gaat van start op vrijdagavond, vervolgt op de zaterdag met een ochtend- en avondsessie en sluit af op zondag met een ochtendsessie.

Naast deze yoga sessies kunt u ook genieten van het Wellnesscenter Wellcome. Voor extra ontspanning biedt Wellcome u 10% korting op alle behandelingen.
• 2 x hotelovernachting in een superieur kamer
• 2 x gebruik van het uitgebreide ontbijtbuffet
• 1 x fles mineraalwater
• 1 x twee gangen diner in de Brasserij
• 10% korting op alle behandelingen in Wellcome (reserveer voortijdig)
• Gebruik van badjas en badslippers
• Gratis dagdeel gebruik van het wellnesscenter
• Gratis gebruik van zwembaden
• Bagageservice van en naar de veerboot
• Busvervoer op het eiland

De prijs per persoon is vanaf  €199,00 euro per persoon.

Klanten van Body & Mind Center ontvangen 10% korting op de arrangementsprijs!

Het weekend van 4 t/m 6 juli geeft Chris Haagsma Yin yoga, meer informatie is te vinden op:http://wellcomewellness.nl/arrangementen/3-daags-yoga-weekend/chris-haagsma/

Het weekend  21 t/m 23 november geeft Harriët de Bruin les, meer informatie kijk op bijgevoegde link. http://wellcomewellness.nl/arrangementen/3-daags-yoga-weekend/harriet-de-bruin/

Aankomende Zaterdag 7 juni is het weer zover. Begin je pinksterweekend ontspannen.

De zon schijnt en de temperatuur is aangenaam!! Tijd voor een Buiten Yoga les. Wil je eens ervaren hoe het is om één te zijn met de elementen; voel de wind door je haren, de zon op je gezicht, hoor de geluiden van de bladeren en het gefluit van de vogels om je heen, ruik de frisse lucht. Geef je dan op en doe mee, de les is voor alle niveaus toegankelijk! Je bent van harte welkom.

Meditatie is een manier om de wervelingen van de geest wat stiller te laten worden. Dit doe je door aandachtig te zijn, door bewust aanwezig te zijn in het hier en nu. Helder waarnemen wat er is aan gevoelens, gedachten en emoties en fysieke sensaties.  Het maakt niet uit wat zich aandient, je neemt het waar, je laat het komen en ook weer gaan, zonder oordeel en zonder dat je probeert er grip op te krijgen. Je laat het er gewoon zijn. Het is niet de bedoeling om de geest onder controle te krijgen, maar door met nieuwsgierigheid, openheid en aanvaarding te ervaren wat er is, kan er een gevoel van rust ontstaan.
Niet iedereen vindt het prettig om stil te zitten met gesloten ogen en dan kan een dynamische meditatie een fijne manier zijn om aandachtig te zijn in het nu vanuit beweging.

We gaan deze ochtend de hartchakra meditatie van Karunesh doen. Deze meditatie is ontwikkeld om je hart te openen. Liefde op het niveau van het hartchakra wordt gekenmerkt door vreugdevolle acceptatie van het leven zoals het is, een gevoel van vrede dat ontstaat zodra we niets meer nodig hebben.
De meditatie wordt op muziek gedaan en bestaat uit een herhalend bewegingspatronen, vrije beweging vanuit jezelf en eindigend met een eindontspanning.
Hou je van bewegen op muziek, dan is een dynamische meditatie een goede start van de dag. Dansen is een prachtige manier om expressie te geven aan jezelf. De bewegingen en de muziek kunnen je energie geven en je hart openen. En helemaal opgaan in de dans maakt je vrij.
Wanneer: Zondag 27 april

Tijd: 10:30-12:00 uur

Kosten: € 10,- voor leden, € 12,50 voor niet leden

Info en opgave kan bij Minke van der Veer, 06-25112929

Yin yoga brengt je aandacht naar binnen. 

Je neemt de houdingen aan voor een iets langere tijd en de uitnodiging is om in die houding te ontspannen en de spieren te verzachten. Doordat je de houdingen langer aanneemt worden de houdingen en bewegingen meditatief. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken het dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Deze stijl van yoga richt zich op de diepe bindweefsel van het lichaam (ten opzichte van de oppervlakkige weefsels) en de fascia die het lichaam bedekt. Door dit te doen help je de stroom van energie in het lichaam reguleren. Yin yoga is heel rustgevend, kan je veel inzicht geven, brengt je bij de stilte in jezelf en geeft veel vitaliteit en energie. Yin yoga helpt bij veel fysieke en spanningsklachten en bij stress.

Wanneer: zaterdag 29 maart 2014

Tijd: 10:30-12:00 uur

Kosten: € 10,- voor leden, € 12,50 voor niet leden

Info en opgave kan bij Maaike Dijkstra, www.zinnenprikkelsenzo.nl  06 41236771
.

Docenten van Body & Mind Center geven les op Vlieland.

Wellnescenter Wellcome biedt een nieuwe mogelijkheid aan op Vlieland. Een heerlijk weekend lang ontspannen en bezinnen. De locatie van het Strandhotel Seeduyn aan het strand geeft ook de sfeer van het weekend weer. Deze is zeer ongedwongen en gastvrij. Overal in Strandhotel Seeduyn kunt u genieten van fantastische uitzichten over de Noordzee en het eiland Vlieland. Tijdens dit arrangement verblijft u twee nachten in een superieur kamer met balkon of terras.
Tijdens het weekend heeft u vier yoga workshops van 90 minuten. Elk weekend heeft zijn eigen yoga docent(e) welke een eigen invulling geeft aan deze sessies. U gaat van start op vrijdagavond, vervolgt op de zaterdag met een ochtend- en avondsessie en sluit af op zondag met een ochtendsessie.

Naast deze yoga sessies kunt u ook genieten van het Wellnesscenter Wellcome. Voor extra ontspanning biedt Wellcome u 10% korting op alle behandelingen.
• 2 x hotelovernachting in een superieur kamer
• 2 x gebruik van het uitgebreide ontbijtbuffet
• 1 x fles mineraalwater
• 1 x twee gangen diner in de Brasserij
• 10% korting op alle behandelingen in Wellcome (reserveer voortijdig)
• Gebruik van badjas en badslippers
• Gratis dagdeel gebruik van het wellnesscenter
• Gratis gebruik van zwembaden
• Bagageservice van en naar de veerboot
• Busvervoer op het eiland

De prijs per persoon is vanaf  €199,00 euro per persoon.

Klanten van Body & Mind Center ontvangen 10% korting op de arrangementsprijs!

Het weekend van 23 t/m 25 mei en 21 t/m 23 november geeft Harriët de Bruin les, meer informatie kijk op bijgevoegde link. http://wellcomewellness.nl/arrangementen/3-daags-yoga-weekend/harriet-de-bruin/

Genoeg van de oliebollen en champagne, aankomende zondag wordt er in het Body & Mind Center Sneek een kennismakingsles Vinyasa yoga gegeven van 10:00-11:15 uur voor de introductieprijs van €7,50 Wil je het Nieuwe jaar goed beginnen geef je dan nu op bij Afelien van den Berg.

afelienvandenberg@gmail.com
of bel: 06 54913672

IN BALANS

Heb je behoefte aan een dag voor jezelf of voel je je regelmatig gestressed? In de waan van de dag zijn we geneigd onvoldoende rust te nemen voor lichaam en geest. Dit kan best een keer voorkomen, maar langdurig jezelf te kort doen geeft een opbouw van stress. Te veel stress heeft een direct nadelig effect op lijf en geest. 

Doe mee aan de workshop, Je leven in balans en verminder onrust in je dagelijks leven.
Zorg voor jezelf en geef je op voor de workshop “Je leven in balans” van Maaike Dijkstra (Zinnenprikkels&Zo) en Titia Weistra (BuroSterker).

Tijdens deze dag krijg je inzicht in jouw stress factoren en de effecten hiervan op jouw lijf en geest. We zetten een eerste stap naar minder stress in de toekomst door het maken van een stappenplan naar betere balans. Dit alles afgewisseld met zachte yoga oefeningen en meditatie.
Wanneer: zondag 2 februari 2014
10.00 – 16.00 uur (inloop vanaf 09.45)
Waar: Body&Mind Center Sneek
Prijs: € 75,00 exclusief lunch of € 85,00 inclusief lunch (broodjes en eigengemaakte soep)
Koffie en thee is inbegrepen.

Meer info en aanmelden bij Maaike Dijkstra www.zinnenprikkelsenzo.nl 06 41236771

Titia Weistra www.burosterker.nl 06 24 13 89 73

Vrijdag 10 januari start er een nieuwe les: Vinyasa yoga !

Vinyasa Yoga is -net als power yoga- een dynamische vorm van yoga. In het Sanskriet betekent Vinyasa “flow”. Dit houdt in, dat de oefeningen in één vloeiende beweging doorgaan: de zgn. flow. Dit vraagt enige kracht en uithoudingsvermogen.
Tijdens een les ontwikkelt je lichaam veel warmte. Niet alleen door de houdingen zelf, maar ook door gebruik te maken van de zgn. Ujjayi ademhaling. Door deze vorm van yoga te beoefenen werk je aan een gezonde geest in een gezond lichaam.

De eerste les is een proefles, daarna kun je 12 weken lang wekelijks een les volgen op de vrijdagavond.

De lessen starten om 19.30 – 20.45 uur
Kosten: 120 Euro
Docent: Afelien van den Berg
Heb je nog vragen of wil je je direct opgeven ?
afelienvandenberg@gmail.com
of bel: 06 54913672