Aankomende zaterdag wordt er Yin Yoga gegeven die verzorgt wordt door Chris Haagsma. In de Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zodat je meer tijd hebt om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karkater van een Yin Yoga les dat de meeste mensen aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Tijd:          9:30-10:45 uur

Kosten:  €12,00

De eerste zaterdag in september wordt er een Aerial Yoga les verzorgt door Harriët de Bruin. Wil jij eens ervaren hoe het is om boven de grond te zweven en gelijktijdig Yoga houdingen uit te voeren kom je dan opgeven voor deze inlooples.

Wanneer: zaterdag 6 september

Tijd: 10:00-11:15 uur

Kosten:  € 12,00

Opgave kan via harriet@bodymindcenter.nl of op 06-21491407

Aankomende woensdag wordt er weer buiten een Yogales gegeven.

Als het weer het toelaat wordt er aankomende woensdag weer een buiten Yogales gegeven. Wil je eens ervaren hoe het is om één te zijn met de elementen; voel de wind door je haren, de zon op je gezicht, hoor de geluiden van de bladeren en het gefluit van de vogels om je heen, ruik de frisse lucht. Geef je dan op en doe mee, de les is voor alle niveaus toegankelijk! Je bent van harte welkom.

Docenten van Body & Mind Center geven Yoga les op Vlieland.

In het weekend van 23 t/m 25 mei werd er Yoga op Vlieland gegeven door Harriët de Bruin. Het was fantastisch weer waardoor de lessen buiten in de duinen en aan het strand gegeven konden worden. Wil je dit ook eens mee maken, kijk op volgende link voor meer informatie: http://wellcomewellness.nl/arrangementen/3-daags-yoga-weekend/

Een heerlijk weekend lang ontspannen en bezinnen. De locatie van het Strandhotel Seeduyn aan het strand geeft ook de sfeer van het weekend weer.
Tijdens het weekend heeft u vier yoga workshops van 90 minuten. Elk weekend heeft zijn eigen yoga docent(e) welke een eigen invulling geeft aan deze sessies. U gaat van start op vrijdagavond, vervolgt op de zaterdag met een ochtend- en avondsessie en sluit af op zondag met een ochtendsessie.

Naast deze yoga sessies kunt u ook genieten van het Wellnesscenter Wellcome. Voor extra ontspanning biedt Wellcome u 10% korting op alle behandelingen.
• 2 x hotelovernachting in een superieur kamer
• 2 x gebruik van het uitgebreide ontbijtbuffet
• 1 x fles mineraalwater
• 1 x twee gangen diner in de Brasserij
• 10% korting op alle behandelingen in Wellcome (reserveer voortijdig)
• Gebruik van badjas en badslippers
• Gratis dagdeel gebruik van het wellnesscenter
• Gratis gebruik van zwembaden
• Bagageservice van en naar de veerboot
• Busvervoer op het eiland

De prijs per persoon is vanaf  €199,00 euro per persoon.

Klanten van Body & Mind Center ontvangen 10% korting op de arrangementsprijs!

Het weekend van 4 t/m 6 juli geeft Chris Haagsma Yin yoga, meer informatie is te vinden op:http://wellcomewellness.nl/arrangementen/3-daags-yoga-weekend/chris-haagsma/

Het weekend  21 t/m 23 november geeft Harriët de Bruin les, meer informatie kijk op bijgevoegde link. http://wellcomewellness.nl/arrangementen/3-daags-yoga-weekend/harriet-de-bruin/

Aankomende Zaterdag 7 juni is het weer zover. Begin je pinksterweekend ontspannen.

De zon schijnt en de temperatuur is aangenaam!! Tijd voor een Buiten Yoga les. Wil je eens ervaren hoe het is om één te zijn met de elementen; voel de wind door je haren, de zon op je gezicht, hoor de geluiden van de bladeren en het gefluit van de vogels om je heen, ruik de frisse lucht. Geef je dan op en doe mee, de les is voor alle niveaus toegankelijk! Je bent van harte welkom.

Meditatie is een manier om de wervelingen van de geest wat stiller te laten worden. Dit doe je door aandachtig te zijn, door bewust aanwezig te zijn in het hier en nu. Helder waarnemen wat er is aan gevoelens, gedachten en emoties en fysieke sensaties.  Het maakt niet uit wat zich aandient, je neemt het waar, je laat het komen en ook weer gaan, zonder oordeel en zonder dat je probeert er grip op te krijgen. Je laat het er gewoon zijn. Het is niet de bedoeling om de geest onder controle te krijgen, maar door met nieuwsgierigheid, openheid en aanvaarding te ervaren wat er is, kan er een gevoel van rust ontstaan.
Niet iedereen vindt het prettig om stil te zitten met gesloten ogen en dan kan een dynamische meditatie een fijne manier zijn om aandachtig te zijn in het nu vanuit beweging.

We gaan deze ochtend de hartchakra meditatie van Karunesh doen. Deze meditatie is ontwikkeld om je hart te openen. Liefde op het niveau van het hartchakra wordt gekenmerkt door vreugdevolle acceptatie van het leven zoals het is, een gevoel van vrede dat ontstaat zodra we niets meer nodig hebben.
De meditatie wordt op muziek gedaan en bestaat uit een herhalend bewegingspatronen, vrije beweging vanuit jezelf en eindigend met een eindontspanning.
Hou je van bewegen op muziek, dan is een dynamische meditatie een goede start van de dag. Dansen is een prachtige manier om expressie te geven aan jezelf. De bewegingen en de muziek kunnen je energie geven en je hart openen. En helemaal opgaan in de dans maakt je vrij.
Wanneer: Zondag 27 april

Tijd: 10:30-12:00 uur

Kosten: € 10,- voor leden, € 12,50 voor niet leden

Info en opgave kan bij Minke van der Veer, 06-25112929

Yin yoga brengt je aandacht naar binnen. 

Je neemt de houdingen aan voor een iets langere tijd en de uitnodiging is om in die houding te ontspannen en de spieren te verzachten. Doordat je de houdingen langer aanneemt worden de houdingen en bewegingen meditatief. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken het dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Deze stijl van yoga richt zich op de diepe bindweefsel van het lichaam (ten opzichte van de oppervlakkige weefsels) en de fascia die het lichaam bedekt. Door dit te doen help je de stroom van energie in het lichaam reguleren. Yin yoga is heel rustgevend, kan je veel inzicht geven, brengt je bij de stilte in jezelf en geeft veel vitaliteit en energie. Yin yoga helpt bij veel fysieke en spanningsklachten en bij stress.

Wanneer: zaterdag 29 maart 2014

Tijd: 10:30-12:00 uur

Kosten: € 10,- voor leden, € 12,50 voor niet leden

Info en opgave kan bij Maaike Dijkstra, www.zinnenprikkelsenzo.nl  06 41236771
.

Docenten van Body & Mind Center geven les op Vlieland.

Wellnescenter Wellcome biedt een nieuwe mogelijkheid aan op Vlieland. Een heerlijk weekend lang ontspannen en bezinnen. De locatie van het Strandhotel Seeduyn aan het strand geeft ook de sfeer van het weekend weer. Deze is zeer ongedwongen en gastvrij. Overal in Strandhotel Seeduyn kunt u genieten van fantastische uitzichten over de Noordzee en het eiland Vlieland. Tijdens dit arrangement verblijft u twee nachten in een superieur kamer met balkon of terras.
Tijdens het weekend heeft u vier yoga workshops van 90 minuten. Elk weekend heeft zijn eigen yoga docent(e) welke een eigen invulling geeft aan deze sessies. U gaat van start op vrijdagavond, vervolgt op de zaterdag met een ochtend- en avondsessie en sluit af op zondag met een ochtendsessie.

Naast deze yoga sessies kunt u ook genieten van het Wellnesscenter Wellcome. Voor extra ontspanning biedt Wellcome u 10% korting op alle behandelingen.
• 2 x hotelovernachting in een superieur kamer
• 2 x gebruik van het uitgebreide ontbijtbuffet
• 1 x fles mineraalwater
• 1 x twee gangen diner in de Brasserij
• 10% korting op alle behandelingen in Wellcome (reserveer voortijdig)
• Gebruik van badjas en badslippers
• Gratis dagdeel gebruik van het wellnesscenter
• Gratis gebruik van zwembaden
• Bagageservice van en naar de veerboot
• Busvervoer op het eiland

De prijs per persoon is vanaf  €199,00 euro per persoon.

Klanten van Body & Mind Center ontvangen 10% korting op de arrangementsprijs!

Het weekend van 23 t/m 25 mei en 21 t/m 23 november geeft Harriët de Bruin les, meer informatie kijk op bijgevoegde link. http://wellcomewellness.nl/arrangementen/3-daags-yoga-weekend/harriet-de-bruin/