Workshop Meditatie en ontspanningstechnieken

Door Angela v/d Burgt;
Meditatie was voor mij jarenlang iets waar ik enorm tegenop zag. Ik heb ahdh en het idee dat je dan aan niets mocht denken leek compleet onmogelijk. Achteraf gezien maakte ik het moeilijker en groter dan het was.

In deze workshop wil ik graag mijn ervaringen delen op het gebied van meditatie. Door middel van ontspanningstechnieken wil ik je laten kennismaken met mogelijkheden om tot rust te komen. Daarnaast hoop ik de drempel om te mediteren te verlagen of je nieuwe mogelijkheden aan te reiken in je meditatie. Door meditatie heb ik  momenten van rust leren kennen en door regelmatig wat tijd te nemen om te mediteren ben ik dichter bij mezelf gekomen, kan ik rust in mijn hoofd creëren en ben ik veel productiever geworden.

Wanneer: zondag 22 februari
Tijd: 10:00-11:30 uur
Kosten:    € 15,-
Aanmelden kan bij: Angela vd Burgt, 06-14105054, angela.yoga@outlook.com

Aankomende zaterdag geeft Minke vd Veer een Mindfulness Yoga les van 09:30-10:45 uur. Heb je zin om volledig in het “nu”  te zijn en te blijven en met aandacht, rust en volledig in verbinding je weekend te beginnen, geef je dan op bij Minke, 06-25112929

Kosten €12,00

Mindfulness heeft als uitwerking in het hier en nu te komen, je verbinden met je zijn en zonder oordeel voelen wat er NU is.

Yin yoga houdingen sluiten hier prachtig op aan, ze worden langer aangehouden waardoor je naast de spieren ook het bindweefsel soepeler maakt. Op deze manier creëer je ruimte in je lichaam, wat weer zijn doorwerking heeft op je geest. Deze combinatie les van Mindfulness en Yinyoga houdingen zorgen ervoor dat je ontspannen, soepeler en als herboren weer naar buiten gaat.

Wanneer: Zondag 25 mei

Tijd: 10:30-12:00 uur

Kosten: € 10,- leden, € 12,50 voor niet leden

Info en opgave kan bij Raffie Flasch, 06-36118999